痩せ豚ネタバレ・あらすじ・感想！BCCAやビタミンBの効果！テキ村式ダイエット本の口コミ・評価・評判【痩せない豚は幻想を捨てろ・テキーラ村上】

ダイエット本の最終形態を紹介したいと思います♪

Amazonの書籍の総合ランキングでも上位にランクインしている「痩せない豚は幻想を捨てろ」を読んで衝撃を受けています。

様々なダイエットを試した私にも刺さったので向いてる人なども分析してみました。

という訳で「痩せ豚の感想・効果と口コミ」として解説しています♪

テキ村式ダイエット本とは【テキーラ村上】
本「痩せ豚」あらすじ【痩せない豚は幻想を捨てろ】
本「痩せ豚」ネタバレ・感想【痩せない豚は幻想を捨てろ】
本「痩せ豚」BCCAやビタミンBの効果【痩せない豚は幻想を捨てろ】
本「痩せ豚」口コミ・評価・評判【痩せない豚は幻想を捨てろ】
【500円割引】痩せ豚購入手順【電子書籍】

テキ村式ダイエット本とは【テキーラ村上】

ブログとTwitterで話題となりインフルエンサーのテキーラ村上さん初の著書です。

実は食べる量を制限しなくても痩せる方法が…ある。食事の「質」に徹底してこだわれ。まず炭水化物は全て玄米、蕎麦等「白くないもの」に。肉は鶏、ヒレ肉。脂質はナッツ、魚。マーガリン、菓子は完全に断つ。野菜食べる。以上を黙ってやる。徹底する代わりに、食事制限なしで数週間で確実に痩せる。

— テキーラ村上【痩せ豚発売中】 (@tequila_nomenai) November 25, 2019

何をやってもリバウンドを繰り返してきたダイエット難民の為のダイエットメンタル強化本だよ♪

略称がテキ村なのでテキ村式ダイエットと呼ばれタグまで生まれるほど人気なのです！！！

過去写真は誰より面白い自信がある(不法投棄された業務用冷蔵庫にしか見えない)それが今やジムに住んでんのか？って言われるし目なんか加工せんでも痩せたら大きくなるし #テキ村式ダイエットしたら筋トレやめれん。筋トレない人生？そんなんあった？早く小デブ卒業します。出版おめでとうございます pic.twitter.com/jeoF2RJwee

— key@-49.8kg (@moramorara) December 2, 2019

痩せ豚のダイエット本は単にテキ村さんのブログ内容をまとめたものではなく、核心を突いて的確に背中をごり押してくれる内容です。

痩せ豚はダイエット本でありながら自己啓発本でもあると思いますよ(▰˘◡˘▰)

本「痩せ豚」あらすじ【痩せない豚は幻想を捨てろ】

ご自身で書かれているように、真新しさな手法を伝授ではなく当たり前の事を書かれています。

減量知識や正しいウォーキングの知識が無かったりする場合は大変参考になる内容です。

分かってる方でも「ウンウン、分かる分かる～」とニヤけて共感し「誰でも同じことを感じてる」と安心しダイエットが楽しくなりますよ(◍•ᴗ•◍)

発売日	2019年11月28日
出版社	KADOKAWA
ジャンル	趣味・実用
形式	電子書籍
価格	~~1,480円~~→980円(→ebook)

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痩せ豚の目次は下記の通りで第4章までステップが設けられています♪

第一章脱、デブメンタル

思考停止デブは、一生痩せない
ダイエットのモチベーションを確実に維持する方法
空腹の幻を打ち破る
サプリにダマされるループから抜け出す方法
永遠に終わらない「〇〇ダイエットVS〇〇ダイエット」の戦い
体重計にとらわれるデブをやめろ自信を持てないデブをやめろ

第二章テキ村式ダイエット道～食～

「テキ村式ダイエット」実践にあたって
「正しく食べて」痩せろ
糖質制限か、脂質制限か、食事はこの二つだけで痩せる
自分の消費カロリーを可視化し、カロリーを制す
ダイエット食材ベスト45
プロテイン無しのダイエットはハードモード過ぎる
水を飲まないダイエッターは万死する

第三章テキ村式ダイエット道～道～

「やる気が出るまで待つデブ」がイヤでも動きたくなる方法
部分痩せの幻想を捨てろ
圧倒的確実に腹筋を割る方法
効率よく痩せるのは、筋トレか？有酸素運動か？
「分割法」で圧倒的なスピードで進化する
最強のブースター、BCAA&カフェインでトレー二ングを加速する

第四章体形別デブ攻略編～完全版～

テキ村式ダイエット総まとめ
何やっても痩せる「圧倒的デブ」の場合
ここからがダイエットの本番、「小デブ」の場合
デブの最終形態、「痩せデブ」の場合

おわりに、今日からテキ村式ダイエット道に踏み出す人へ

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本「痩せ豚」ネタバレ・感想【痩せない豚は幻想を捨てろ】

痩せ豚の感想として一部ネタバレも含みますが参考になれば幸いです♪

テキ村さんの文章力のセンスが光って読みやすい理由は冒頭から読者を「お前」と呼んで厳しく罵ってくれるスパイスが逆にスラスラと頭の中に吸収されます。

私ドMだからという訳ではなく、ありきたりな文章ではない斬新さに興味を惹きつけられるわけです(◍•ᴗ•◍)

ダイエットで一番大事なのは簡単にできる魔法のようなメソッドではなく、泥臭くリアルで誰もが目を背けたくなる弱い心とひたすら向き合う事だと悟ることができるのです。

痩せる覚悟さえあるなら黙って任せとけよ。ドンと来い。端から順に、全員の脂肪を消し去る。一人たりとも見逃さん。
まだ覚悟ができない人は、また明日待ってる。

— テキーラ村上【痩せ豚発売中】 (@tequila_nomenai) November 29, 2019

ダイエットに真剣に向き合えるか？だという事を実感させられる事でしょう。

「ダイエットは明日から」と念じて毎日を繰り返す私たちの愚かさを気づかせてくれる愛情と受け取れます。

テキ村さんの本はメンタルを鍛えてくれるので痩せ豚の効果が出やすいのは下記の層だと思います。

既にダイエットを実行中だけど中途半端な方
どうしてもダイエットが続かない人
まだ理想の体型になってない方
楽して痩せたいと思ってる人

既に別のダイエット法でストイックに結果を出してダイエットメンタルが鍛えられて方にはあるある感に共感出来て一段と面白いと思います。

痩せ豚を読んだ後はとにかくやる気になります！！！

そして自分に自信を持つ事に学ばされるのです！！！

心を入れ替えてダイエットモードのスイッチが入る最高な一冊です！

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本「痩せ豚」BCCAやビタミンBの効果【痩せない豚は幻想を捨てろ】

まずはプロテインを飲め、話はそれからだ！

テキ村式ダイエットではBCAA(必須アミノ酸)とプロテインをオススメされてるイメージがあります。

そもそもお金がかかるからアレはやらないコレはやらないでは話にならないですもんね。

プロテイン飲んでる、と言うと「えっプロテイン？ガチじゃん😂ヤバァ😂」という反応をされ困惑してる全ての人達に誓う。１年後までにこの現状を必ず変える。飲まない方が「逆にヤバ😂」となる。そのために本を出す、プロテインも開発している。圧倒的パワーでプロテインに対する正しい認識を確立する。

— テキーラ村上【痩せ豚発売中】 (@tequila_nomenai) August 18, 2019

プロテインの効果

プロテインやBCAAの効果はとして飲むタイミングも大事なのだと学びました！

MEMO

起床時
15時頃
筋トレ後or寝る前

テキ村式ダイエットではオススメされているプロテインの中でとにかく痩せたい女性にオススメとされている「ゴールドスタンダード100％カゼインプロテイン」を飲んでいます。

ゴールドスタンダートカゼインプロテインクッキーズ＆クリーム　海外直送

オプティマムニュートリション(Optimum Nutrition)

BCCAの効果

さらにテキ村さんがオススメしているのはBCAA(必須アミノ酸)を摂取するとダイエット中でもトレー二ングをする際に有酸素運動をしても疲労感が薄くなる効果があります。

さらに筋肉が落ちにくくなるのは大事ですよね。

BCAAはプロテインと時間をずらして１日の適量を水に溶かして飲んでいます♪

【海外直送品】Scivation Xtend BCAA 90杯分 (レモンライム)

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Scivation

ビタミンBの効果

テキ村式ダイエットでは高タンパク低糖質を推していますが、それだけではなくビタミンBの大事さも学べます。

テキ村さんがビタミンB群で推している栄養素

MEMO

ビタミンB1
ビタミンB6
ナイアシン
パントテン酸

それぞれ糖質やタンパク質、脂質などの代謝を助ける効果があるので疲労感からの解放と痩せやすい体を作ることができます。

ビタミンB群が加わる事で摂取した食べ物が分解されやすくなるのです♪

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個人的にはプロテインを飲むと食欲抑制効果など感じるので他の味も積極的に試してみたくなりました(▰˘◡˘▰)

ダイエットで成功しない多くの理由は何らかの理由を付けて逸れてってしまう事です。

そして気づけば辞めてしまっているのですよ！！！

痩せ豚では特殊なメソッドを教えてくれる訳ではなく、最終的にはテキ村さんが発信している内容を自分の中でまとめることが大事だと思います。

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本「痩せ豚」口コミ・評価・評判【痩せない豚は幻想を捨てろ】

痩せ豚を読んだ皆さんの感想も掲載しています♪

「痩せない豚は幻想を捨てろ」本には私の事だ…と思う内容ばかり。読んだその日から動けた！プロテインやBCAAは飲んでたけど、仕組みを理解しそれぞれをきちんとやっていくべきなのがわかった。中途半端じゃだめ。これは幻想と思えばお菓子も我慢できてる！定期的に読みたい。#テキ村式ダイエット

— ちあき@ダイエット😈 (@CDiet1201) December 2, 2019

自分のできる範囲で再開することに。何もやらないよりは少しずつやるという事で#テキ村式ダイエット
します！
痩せない豚は幻想を捨てろ！Kindle版を参考に～～～#ダイエット仲間募集　します！

— デラックスA (@dera_x_a) December 2, 2019

痩せない豚は幻想を捨てろ。
凄い。何が凄いって書いてあることがまさにその通り過ぎてぐうの音も出ない。やるしかない。いっそ大笑いしながらやるか！ってなった。
ちょっと太ももの間に逆三角形の隙間が出来てきたんだよ！テキ村式すごいよ！

— Shino (@ss730xxx) December 2, 2019