私の「旦那の抜け毛対策」の記事です。
抜け毛って最初は自分で気付く事が出来ずに第三者の目で気づかされる事が多いんです。
私の旦那は３７歳ですが見た目はハゲてはいません
毛量はやや多い方ですが、抜け毛が散乱してるのでささやかに指摘した事から始まりました。
風呂場はシャンプーリンスで抜け毛が多い！
旦那が出た後に風呂場へ行くと、抜け毛が散らばっています(´•̥ ω •̥` ‘)
私自身も産後の抜け毛が気になった経験があるので人のことは言えませんが７本〜１０本は落ちています。
旦那の髪は短く５cm程度の黒髪なので目立つんです。
バスチェアーにも数本張り付いてますしある日それを伝えてみました。
デリケートな問題なのでさり気なくいうのが一番ですよね♪
最初は私が掃除していましたが、風呂場だけでなくて洗面台の床にも髪の毛が７本〜１０本落ちてるんです。
毎日の事なので風呂場と洗面所の掃除をするように伝えてみました(▰˘◡˘▰)
旦那は意外だったようで、「そんなに抜け毛落ちてるの？」
という驚くべきリアクションだったのです(´•̥ ω •̥` ‘)
シャンプーリンスをすれば誰でも風呂場に髪の毛は落ちるのでよく分かりますしね。
家族と言えどもお風呂場は共有スペースなので使用後のお掃除は大切です♪
枕やベッドに10本抜ける！
風呂場での抜け毛を指摘してから旦那自身も抜け毛を実感するようになったようで、気にし始めてる様子です。
寝起きの際に枕やベッドに落ちてる抜け毛に気づいて驚いていました。
テンピュールの枕を使用してますが、５本くらいは抜けるみたいですね。
ちなみに枕カバーを外して寝てしまう時は、１０本くらい抜けると分析していました。
確かに枕カバーを付けてないと繊維の問題で髪が引っ掛かるので寝返りを打てば抜けるのでしょうね。
平均すると毎日枕やベッドに５本〜１０本は抜けるんだと思います。
男性・女性の抜け毛の平均本数は何本？5本、20本、30本？
一般的な抜け毛の本数を調べてみました。
でも平均すると男性も女性も抜け毛の平均本数って変わらないみたいです。
抜け毛の原因と対策！
抜け毛の平均本数安心するけれど私の旦那と同じように毎日自分の抜け毛本数ってお風呂場や枕元や限定された場所でしか把握できませんよね？
なのでお風呂場や洗面台、枕元での抜け毛本数が平均本数を超えるようなら抜け毛が激しいと認識して抜け毛対策を早いうちにした方がいいと思います。
ちなみにこれを書いてる私も産後の抜け毛が多かったのを気にして対策しました。
まずは抜け毛の原因を把握しておきましょう。
- 睡眠不足
- 喫煙
- お酒
- 食事内容の偏り
- 誤ったシャンプー
22時〜2時は美肌、美髪タイムと呼ばれているので夜更かしをせずに睡眠時間を摂りましょう。
ストレスで眠れない日もある中、テンピュールなどの寝心地の良さを追求する事も大切です♪
食生活の偏りも抜け毛の原因となるので１日に必要な野菜３５０gも忘れずに♪
暴飲暴食からお酒の飲み過ぎは抜け毛だけでなく体に良くないです。
喫煙も血管が収縮するので頭皮の血行が悪くなりますね。
抜け毛の原因に心当たりがあれば改善するように心掛けて行きましょう♪
正しいシャンプー
頭皮をゴシゴシと強く洗ってしまってませんか？
男性の方は力を入れて擦ってしまう方も多いと思いますが、正しいシャンプーは頭皮をマッサージするように優しく行いましょう。
テレビで皇室の理髪担当だった先生の頭皮マッサージを何度も見ているのでシャンプーの時の力加減を分かってもらえるからです♪
抜け毛対策は家族みんなで支える環境作りは精神的なケアに繋がるのです(▰˘◡˘▰)
育毛剤を試す
抜け毛がひどくなる前に薄毛対策をする事が大事です。
予防策としてまずは育毛剤を試してみるのもいいと思います。
正しい育毛剤のタイミングはシャンプーの後です♪
４５日間返金保証がある薬用スカルプインパクトジェットはコスパも良く安心です。
- 育毛
- 薄毛
- かゆみ
- 脱毛予防
- ふけ
- 毛生促進
- 発毛促進
- 病後
- 養毛
専門家に相談
育毛剤を使っても効果が無かったり、抜け毛の平均本数を上回るようなら専門家に相談することをお勧めします。
こちらも毛根が完全にダメになる前に早めに相談する方が育毛促進の可能性が高いです。
無料カウンセリングを行ってるクリニックも多いです。
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